Voor mensen die al enige tijd trainen en de Pilates techniek onder controle hebben, zijn er de Intermediate lessen.
Het tempo ligt hoger waardoor ook je uithoudingsvermogen groeit.
De lichaamseigen weerstand helpt je om uitdagendere oefeningen te leren.
Door regelmatig te trainen, zullen je resultaten sneller zichtbaar zijn.
In dit lessentraject leer je de Pilates techniek correct toepassen, met veel aandacht voor het krachtcentrum of de houdingsspieren. Er worden oefeningen aangeleerd die het krachtcentrum versterken, het lichaam flexibeler maken en je controle over je bewegingen leren.
Ik raad iedereen aan die nieuw is bij Pilates Flow om met deze Basic groepslessen te starten, ongeacht ervaring of fitheid. Naarmate je de techniek beter beheerst, bekijken we samen of je kan kiezen voor de Intermediate lessen
Deze lessen zijn voor mensen die de Pilates techniek onder de knie hebben en waarbij het uithoudingsvermo-gen van de spieren verder kan worden getraind met nog uitdagendere oefeningen en houdingen.
Hier heb je een complete controle van je krachtcentrum en van de oefeningen en kennis van de termen. We gaan een stap verder in het trainen van je krachtcentrum, zodat je vooruitgang blijft boeken, ook na jaren trainen!
