WAT KAN PILATES-FLOW VOOR JE BETEKENEN?

Pilates Flow

De Pilates Flow lessen bestaan uit diverse mat-oefeningen die zowel liggend, zittend als staand worden uitgevoerd in kleine groepen. Het uitgangspunt van de lessen is het juist aanleren en samen uitvoeren van de Pilates techniek, zodat je effectief het resultaat krijgt dat de Pilates methode belooft!

Let op! Groepslessen zijn enkel geschikt voor mensen zonder blessures of ernstige pijnklachten. Mocht dit niet het geval zijn raad ik je aan eerst een intake sessie te boeken.

Basic groepsles

Basic groepsles

(max 10 personen, lestijd 55 min)


In dit lessentraject leer je de Pilates techniek correct toepassen, met veel aandacht voor het krachtcentrum.


Er worden oefeningen aangeleerd die het krachtcentrum versterken, het lichaam flexibeler maken en je controle over je bewegingen leren.
Ik raad iedereen aan die nieuw is bij Pilates Flow om met deze Basic groepslessen te starten, ongeacht ervaring of fitheid. 

Intermediate groepsles

Intermediate groepsles

(max 10 personen, lestijd 50 min)


Voor mensen die al enige tijd trainen en de Pilates techniek onder controle hebben, zijn er de Intermediate lessen, met een hoger tempo waardoor je een betere conditie opbouwt.


De lichaams eigen weerstand helpt je om uitdagendere oefeningen te leren.


Door regelmatig te trainen, zullen je resultaten sneller zichtbaar zijn.

Advanced groepsles

Advanced Groepsles

(max 10 personen, lestijd 45 min)


Deze lessen zijn voor mensen die de Pilates techniek onder de knie hebben .


We gaan een stap verder in het trainen van je krachtcentrum, zodat je vooruitgang blijft boeken, ook na jaren trainen!


WELKE SOORT LES PAST BIJ JOU?


Bij Pilates-Flow geloven we dat de beloofde resultaten behaald kunnen worden door te trainen in kleine groepen of privé sessies.

GROEPSLES

1 sessie 13,00 EUR

10 sessies 125,00 EUR


De Pilates Flow lessen bestaan uit diverse mat-oefeningen die zowel liggend, zittend als staand worden uitgevoerd in kleine groepen.

Het uitgangspunt van de lessen is het juist aanleren en uitvoeren van de Pilates techniek zodat je effectief het resultaat krijgt dat de Pilates
methode belooft!


Zie info niveau’s hier


Let op! Groepslessen zijn enkel geschikt voor mensen zonder blessures of ernstige pijnklachten. Mocht dit niet het geval zijn raad ik je aan eerst een intake sessie
te boeken.

PRIVÉLES

1 sessie 32,50 EUR

10 sessies 300,00 EUR


Je gaat ervoor! Je hebt een tijdslot in je agenda vastgezet en wilt beginnen. Echter even met een groepsles beginnen zie je minder zitten.

Je hebt misschien al een lange tijd niet gesport en je wilt rustig beginnen.

Je bent blessure gevoelig en wil je eerst sterker voelen voor je met een groepsles begint.

Je houdt al een geruime tijd de ballen in de lucht en merkt dat het niet altijd lukt en dat het tijd is voor een beetje 'Me-time'.

Samen besteden we veel aandacht aan het correct uitoveren van de oefeningen zodat je je snel sterk en fit voelt.

* Ben je herstellende van een zware operatie of een blessure dan heb je een goedkeuring van je arts nodig om deze lessen (en alle anderen) te volgen!

DUOTRAINING

1 sessie pp 35,00 EUR

10 sessie 325,00 EUR


Wil je samen met je partner,

je vriendin, je zoon of dochter dochter sporten? Goed!


We kijken samen naar wat jullie willen bereiken Ik stel dan een programma op zodat jullie er samen een mooie resultaat kunnen behalen.


We werken op mat met heel wat spicy Pilates attributen (bal, circle, halters, blokjes, foamroller, ... )


Sunday
Closed
Monday
20:00 - 21:00
Tuesday
Closed
Wednesday
20:00 - 21:00
Thursday - Saturday
Closed